Тренувальні Координаційні сходи 6 метрів 12 перекладин Trizand 5067

Тренувальні Координаційні сходи 6 метрів 12 перекладин Trizand (5067)

Ідеально підходить для будь-якого виду спорту як у приміщенні, так і на відкритому повітрі. Тренувальні сходи будуть корисні всім, хто хоче попрацювати над швидкістю, спритністю та координацією рухів. За допомогою сходів для вправ можна тренувати контроль над тілом та координацію рухів. Це ідеальний аксесуар як для професійних спортсменів, так і любителів. Координаційні сходи можна також використовувати для спортивно-корекційних занять з дітьми різного віку. Вправи з тренувальними сходами можна вільно варіювати і модифікувати відповідно до потреб. Зазвичай вони засновані на максимально короткому контакті стопи із землею – тому слід якнайшвидше стрибати між перекладинами (вперед, убік, назад)

Переваги:

• Матеріал: (поліестер + ПП) + чохол (поліестер)
• Багатофункціональне застосування
• Складний та компактний
• Універсальний
• Чохол у комплекті

Сходи для вправ має можливість вільно регулювати відстань між ступенями, тому її можна легко адаптувати до здібностей тренуючого та типу виконуваних вправ. Координаційні сходи мають довжину близько 6 метрів, ширину 50 см і складаються з 12 сходинок. Підходить для безлічі різних вправ та різних видів тренувань. За допомогою координаційних сходів ви зможете покращити свої навички бігу, стрибків та стрибків, а також задіяти руки та інші м'язи тіла – все залежить від вашої фантазії та мети тренування.

Що у комплекті?

1. Сходи
2. Чохол

Маленький розмір + чохол

У складеному вигляді сходи для вправ займають дуже мало місця і можуть зберігатися в практичній сумці (входить до комплекту), її легко зберігати та транспортувати

Приклади вправ:

Механізми

1. Біжіть прямо. Біжіть сходами, високо піднявши коліна і швидко рухаючи ногами. Намагайтеся тримати тулуб прямо, ступні повинні відриватися від землі, дуже важливо, щоб руки працювали по черзі з ногами
2. Біг боком. Ця вправа схожа на біг боком через невеликі паркани чи конуси. Ступні не повинні перехрещуватися, стегна та руки повинні бути прямими, у бік бігу сходами
3. Біг по пересіченій місцевості Біжимо по одній стороні сходів, схрестивши ноги між краєм сходів. Ліва нога завжди повинна приземлятися на правий бік сходів, а права нога завжди повинна приземлятися на лівий бік сходів
4. Біжіть сходами зі спринтом на 20 м після виходу. Це завдання поєднує в собі попередню вправу з негайним спринтом після виходу зі сходів. Виконайте одну з раніше описаних вправ на сходах, одразу після підйому пробіжіть 20 метрів

Пропускає

1. Швидкий стрибок із високо піднятими колінами. Стрибайте сходами, високо піднявши коліна так, щоб піднята ступня знаходилася на одному рівні з протилежним коліном. Не забувайте працювати руками.
2. Швидкий стрибок, низько опустивши коліна. Стрибайте по сходах, піднімаючи коліна рівно настільки, щоб перестрибнути через наступну сходинку. Важливо виконувати цю вправу якнайшвидше

Стрибки

1. Дві ноги вперед. Стрибніть прямо через сходи обома ногами. Ваші ноги повинні торкатися землі після кожного кроку. Постарайтеся поступово скорочувати час контакту ніг із землею
2. Дві ноги убік. Перестрибніть через сходи обома ногами. Тримайте стегна та плечі під кутом 90 градусів до напрямку руху. Стрибайте один раз ліворуч і праворуч
3. Одна нога вперед. Стрибок на одній нозі через сходи. На кожній планці сходів має бути контакт між ногою та землею. Намагайтеся поступово скорочувати час контакту ніг із землею. Зробіть один підхід на ліву ногу та один підхід на праву
4. Одна нога убік. Перестрибні через сходи на одній нозі вбік. Тримайте стегна та плечі під кутом 90 градусів до напрямку руху. Стрибайте один раз ліворуч і праворуч
5. Слалом. Виконуйте зигзагоподібні стрибки, поставивши ноги разом на один бік сходів. Збільшуючи складність, можна виконувати цю вправу і на одній нозі

Габаритні розміри:

• Загальна довжина – 6 метрів
• Ширина – 50 см
• Вага – 700 грам
• Вага в упаковці – 750 грам